|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Эксперимент по внедрению семейной медицины в Украине продолжается
В Украине продолжается реформа здравоохранения. Правда, реальные мероприятия по ее внедрению  ....
Здоровое старение
Чтобы предотвратить проблемы, которые приходят вместе со старением, необходимо уже сейчас заботиться  ....
Как проверить свою осанку
Для того чтобы точно узнать, насколько у вас правильная или неправильная осанка, проведите несколько  ....
Чем полезен чай
Чай – прекрасный напиток, вкусный и полезный.В чайном листе содержится витамин С, витамин Р (рутин),  ....
Ученые пытаются излечить раковые заболевания
Болезнь века, так называют рак. Нарушение совместной деятельности с другими клетками и отсутствие  ....
Наука о родах
Капельница упорно отказывалась функционировать, несмотря на все усилия анестезистки, которая  ....

Все о варикозе

Все о варикозе
Такая болезнь как варикоз приносит страдания каждой пятой женщине. Это заболевание дает о себе знать обычно после 40 лет. Как предотвратить вздутие вен и сохранить привлекательность ножек?
Симптомы варикоза можно различить по появлению сосудистой сеточки красного и синего цвета на бедрах и голенях, по усталости и тяжести в ногах к вечеру, по повышенной отечности ног, наличию судорг в икроножных мышцах.
Возникновение варикоза можно предупредить, следуя таким правилам.
1. Откажитесь от мучных изделий, сладостей, бульонов, соли, кофе. Хотя бы уменьшите их количество в рационе.
2. Оптимально начать регулярно посещать бассейн. Займитесь спортом, который тренирует икроножные мышцы – это могут быть лыжи, ролики, коньки.
3. Если курите, найдите способ бросить.
4. Чередуйте сидячее и стоячее положение.
5. Не носите плотно облегающие колготы, тугие гольфы, чулки. При симптомах варикоза рекомендуют компрессионные колготки.
6. При избыточном весе, запорах необходимо съедать по 2 ст. ложки растительного масла и 300 г клетчатки.
7. Обязательно пройдите обследование у кардиолога.
8. Обратите внимание , прием гормональных препаратов может влиять на проявление варикоза.
9. Обливайте ноги холодной водой. Контрастный душ – идеальный вариант.
10. Не перетруждайте мышцы ног. При варикозе нельзя поднимать вес больше 3-5 кг. Ходьба и плавание приветствуется.
11. Не носите высокий каблук и обувь, которая сдавливает голень.
12. Сидите прямо, не скрещивайте ноги.
При варикозе соблюдайте несложную диету. Меньше ешьте высококалорийную пищу, больше пейте минеральной воды. Употребление продуктов, содержащих витамины С, Р, укрепит стенки сосудов и повысит прочность вен. Ешьте вишню, в ней содержатся вещества, растворяющие тромбы. Введите в свой рацион побольше овощей, отрубей, морепродуктов.
Если у вас симптомы варикоза необходимо обратиться к врачу – флебологу. Сегодня существует много методов лечения, среди них есть безоперационные методы, методы лечения с помощью лазера, водораслевое обертывание.


    Просмотров : 39   Дата: 2013-04-10 Tweet
Система комментированияCACKLE

Стволовые клетки амниотической жидкости помогут младенцам
Как скинуть 10 лишних кг, не причинив вред своему здоровью
Медики создали электронный пластырь Zecuity от мигрени
Как убрать желтизну от синяка
Как сделать красивый маникюр в домашних условиях
Можно ли стать мамой здорового ребенка после 35
Как лечить отечность ног
Продукты способные улучшить зрение
Как полюбить себя?
Как бороться с целлюлитом?
Почему контрастный душ полезнее обычного?
Обертывания для похудения
Удаление волос навсегда
Осложнения гриппа
Лечить насморк или нет?
Как лечить герпес?

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Полезные продукты
Необходимо сделать так, чтобы наша еда стала источником веществ, которые будут улучшать самочувствие, препятствовать возникновению заболеваний. Вот некоторые из полезных  ....
Питание в пост
Пост, согласно канонам церкви, – это не только духовное очищения от грехов, но и очищение организма в целом. Поэтому нужно всерьез отнестись к питанию в пост, чтобы не навредить  ....
Низкокалорийные продукты
Низкокалорийные продукты должны в обязательном порядке присутствовать в нашем рационе каждый день. Так как многие из этих продуктов не только богаты на микроэлементы и витамины, но  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015