|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Как правильно выбрать парикмахера
На сегодняшний день тема красоты настолько развита, что уже трудно найти дом, в котором не было бы  ....
Народные средства от кашля
К народным средствам от кашля относятся различные настои и отвары трав, соки, эфирные масла,   ....
Фитнес и питание - эффективное похудение
Многие начавшие придерживаться какой-либо диеты сталкиваются с проблемой, когда из-за уменьшения  ....
Полнолуние не вызывает психологических расстройств
80% процентов медсестер и 64% врачей считают, что есть связь между фазами Луны и психическим  ....
Выходим из голодания правильно
Выход из голодания – достаточно ответственный момент. Ведь с жадностью накидываясь на еду после  ....
Переизбыток солнца ведёт к раку кожи
Солнечные лучи необходимы человеку также как и воздух. Именно благодаря ним в организме образуется  ....

Растительная диета снижает хронические заболевания

Растительная диета снижает хронические заболевания
Согласно Всемирной Организации Здравоохранения хронические болезни, включающие сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и ожирение, становятся причиной почти 65 процентов всех смертей ежегодно. На протяжении современной истории человечества прогрессивно мыслящие ученые выяснили, что диета, большей частью основанная на растениях, фруктах, орехах и зернах, обеспечивает оптимальное здоровье, а вкупе со здоровым образом жизни она может предотвратить, а во многих случаях и вылечить, большое количество хронических заболеваний, от которых ежегодно умирают миллионы людей.

Предыдущие исследования за последние два десятка лет представили достаточные доказательства того, что получение большей части калорий от еды растительного происхождения существенно снижает уровень заболеваемости. В западных культурах дети и взрослые все чаще употребляют пищу, богатую гидрогенизированными жирами и сахаром, с очищенными и обработанными злаками, но без содержания клетчатки и растительной пищи. Этот серьезный сдвиг в сторону потребления быстрой и удобной пищи за последние полвека является прямой и бесспорной причиной хронических заболеваний.

Уже имеющиеся весомые научные доказательства недавно были дополнены опубликованным в журнале Food Technology (Технология Еды) исследованием, которое описывает, как последние открытия в области диетологической геномике доказывают эффективность растительных диет в предотвращении болезней. Старший редактор Тони Тарвер объясняет, почему люди, живущие в обществах с культурой употребления здоровой растительной пищи, редко становятся жертвами сердечных заболеваний, диабетf, рака и слабоумия, являющимися основными причинами смерти стареющих взрослых.

Обработанная и очищенная еда способствует болезням, тогда как растительная диета поддерживает здоровье.

Автор представляет доказательства того, какую роль играют биоактивные составляющие растительной пищи в контролировании генетических и прочих биологических факторов, ведущих к хроническим заболеваниям. Воспаления становятся основной причиной большинства хронических заболеваний, а антиоксиданты из натуральной пищи, съедаемой в сыром или минимально приготовленном виде, противостоят свободным радикалам, которые усиливают воспалительный процесс и повреждают форму и функции клеток, изменяя при этом целостность ДНК.

Составляющие растений помогают контролировать ген, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями и накоплением тромбов в артериях, и изменяют генетические выражения и преобразовывают функции критических компонентов клетки, ответственных за формирование и поддержание опухолей. Доктор Вильям Ли, Президент и Медицинский Директор Фонда Ангиогенеза (Angiogenesis Foundation) в Кембридже, США, говорит: «Предотвращение всегда лучше лечения… еда, которая может предотвратить рак и прочие хронические заболевания, включает артишоки, черный перец, корицу, чеснок, чечевицу, оливки, тыкву, розмарин, тимьян, кресс водяной и прочее».


    Просмотров : 214   Дата: 2012-10-31 Tweet
Система комментированияCACKLE

Злоупотребление ароматерапией может навредить сердцу
Правильный уход за глазами
9 самых необходимых напитков для нашего здоровья
Травмы в детском возрасте стимулируют наркоманию
Учёные: золотые рыбки спасут от рака
Лечение зубов лазером.
Оптимальная скорость похудения
Как избавиться от трещин на пятках
Дэаура израильская косметика
Разновидности фитнеса и их предназначение
Причины и симптомы замершей беременности
Комплекс оздоровительных упражнений для беременных
Хламидиоз - как влияет на беременность
Кефир и корица: средства для похудения
Если мужчина постоянно изменяет своей жене
Оптимальная скорость похудения

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Кефир и корица: средства для похудения
На сегодняшний день известно множество диет, с помощью которых просто избавиться от лишних килограммов и привести собственную фигуру в порядок. Широкую популярность получила  ....
Продукты и основные правила протеиновой диеты
Одним из достоинств протеиновой диеты является отсутствие постоянного голода. Данная система питания является очень эффективной, её результаты действительно незамедлительны. Мы  ....
Овсяная диета – отличное средство для похудения
Как считают диетологи, овсяная диета – это одна из самых здоровых и полезных диет. Это объясняется тем, что в овсяных хлопьях содержатся сложные углеводы – основные источники  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015