|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Хронические запоры: диагностика
Прежде всего, необходимо исключить наличие органической патологии толстой кишки и аноректальной зоны  ....
Ученые: транс-жиры приводят к агрессии
Употребление в пищу транс-жиров, содержащихся во многих современных продуктах, приводит к состоянию  ....
Раковый белок необходим мозгу для восстановления
Ученые из университета Копенгагена обнаружили, что белок, ранее известный лишь благодаря участию в  ....
Ученые:работа мозга зависит от положения тела
Ученые из Школы физиологии Австралийского университета пришли к выводу, что на умственные  ....
Полезные свойства наиболее популярных эфирных масел
В стремлении сохранить молодость и здоровье человечество активно обращается к методам нетрадиционной  ....
Зеленый чай спасет от компьютерного излучения
Учёные из Китая утверждают, что от негативного влияния компьютерного излучения на организм человека  ....

Гормоны - основа любой диеты

Гормоны - основа любой диеты
Всем нам хочется похудеть очень быстро и без возвращения потерянного веса. Некоторым это удается очень просто, а другие вынуждены тратить долгие месяцы на разные жесткие диеты, на изнуряющие тренировки в спортзале, а добиваются лишь малого.

Если худеют одновременно и муж, и жена, то к расстройству жены, муж быстрее теряет вес. Почему так происходит? Гормоны играют далеко не последнюю роль в возникновении избыточного веса. Если у женщины имеются нарушения гормонального баланса, то ей будет труднее похудеть. Для начала, запишитесь к квалифицированному эндокринологу.

К возникновению избыточного веса ведет много причин. Это и гиподинамия, и сильное переедание, а также, частые стрессы. Наследственный фактор имеет большое значение. Так как гормоны участвуют в процессе обмена веществ, то зная, как они работают, можно предотвратить начало развития ожирения. Многие люди полагают, что ожирение наступает о того, что человек получает больше энергии с пищей, чем ее тратит. Утверждение о том, что похудеть можно, ограничивая себя в питании, и увеличивая расход калорий, правильно только наполовину. Организм человека, получая уменьшенное количество еды, получает стресс и будет стремиться делать запасы на «черный день». Это достигается с помощью гормонов, которые затормаживают обмен веществ, и вы не теряете вес.

Велика и роль женских гормонов. В организме женщины жир откладывается на ягодицах, ногах, груди и животе. Это предусмотрено природой для защиты плода от внешних факторов (ударов). Энергия расходуется также, при лактации. В пубертатный период эстрогены содействуют тому, что при усиленном питании жир откладывается в «проблемных» местах.

Особенно активно женские гормоны содействуют лишнему весу в период с 40 лет и выше. Если женщина любит сладкое, жирное и жареное, то лишний вес ей обеспечен. Организм готовится к менопаузе, запасая энергию в виде жировых отложений. Замечено, что полные женщины легче переносят этот период, чем худые.
Рассмотрим, какие же гормоны регулируют вес. Один из них – это лептин. Если уровень лептина понижается, то ваша потребность в еде возрастает, обмен веществ становится быстрее. Когда концентрация этого гормона в крови возрастает, он дает сигнал мозгу о том, что еды больше не нужно.

Лептин хорошо регулирует аппетит у здоровых людей. Иногда сигнал этого гормона, посылаемый в мозг, блокируется различными веществами. Вот так и начинает формироваться ожирение. В таком процессе, как жировой обмен, участвует и инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Благодаря этому гормону, лишний сахар перерабатывается в жир и откладывается в клетках. Когда вы употребляете очень много сладкого, уровень этого гормона повышается, что приводит к появлению жировых отложений на боках.


    Просмотров : 235   Дата: 2012-11-08 Tweet
Система комментированияCACKLE

Улучшение зрения по методу доктора Бейтса
Как проверить свою осанку
Как сократить время сна
Вынашивать сыновей более полезно для здоровья
Прополис: чудодейственные свойства и применение
Определять нарушения в работе печени от алкоголя можно по-новому
Зелёный чай активно блокирует тестостерон
Уход и чистка кожи лица
Дэаура израильская косметика
Разновидности фитнеса и их предназначение
Причины и симптомы замершей беременности
Комплекс оздоровительных упражнений для беременных
Хламидиоз - как влияет на беременность
Кефир и корица: средства для похудения
Если мужчина постоянно изменяет своей жене
Оптимальная скорость похудения

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Кефир и корица: средства для похудения
На сегодняшний день известно множество диет, с помощью которых просто избавиться от лишних килограммов и привести собственную фигуру в порядок. Широкую популярность получила  ....
Продукты и основные правила протеиновой диеты
Одним из достоинств протеиновой диеты является отсутствие постоянного голода. Данная система питания является очень эффективной, её результаты действительно незамедлительны. Мы  ....
Овсяная диета – отличное средство для похудения
Как считают диетологи, овсяная диета – это одна из самых здоровых и полезных диет. Это объясняется тем, что в овсяных хлопьях содержатся сложные углеводы – основные источники  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015