|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Развод родителей увеличивает риск инсульта у мужчин.
В результате последних исследований, ученые выдвинули предположение, что у мальчиков, чьи родители в  ....
В Колумбии десятилетняя девочка родила дочь
10-летняя девочка из племени вайуу, проживающего на территории Колумбии, родила здоровую  ....
Жены от которых не уходят
Ни для кого не секрет, что каждая из нас мечтает выйти замуж и создать семью. При этом хочется найти  ....
Правильное питание для мозга
Ученые утверждают, что для нормальной работы мозга необходимо употреблять пищу с высоким содержанием  ....
Акупунктура снимает усталость у страдающих раком молочной железы
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от рака молочной железы и имеет симптомы хронической  ....
Множество людей сталкивается с кризисом середины недели
В середине недели в среднем людьми тратится на сон немного больше чем 6 часов, а в воскресенье  ....

Спортивные БАД опасны для здоровья

Спортивные БАД опасны для здоровья
Эксперты Британской диетической ассоциации (BDA) озвучили мнение о том, что высокие уровни белка, получаемого из специальных диетических добавок, могут являться причинами серьезных побочных эффектов, таких как тошнота, а также приводить к нарушениям работы почек и печени.

В самом ближайшем времени производителей спортивных товаров в Великобритании заставят маркировать свою продукцию специальным образом, указывая на упаковке, что та или иная добавка может быть опасной для здоровья. Сей час эксперты решают, следует ли на пачках перечислять все потенциально возможные побочные эффекты.

Потребляя протеиновые коктейли человек, делает свой рацион питания несбалансированным — на почки у профессиональных культуристов может ложиться нагрузка в три-четыре раза превышающая нормальную. Сейчас бодибилдеры питаются по специально разработанным диетам, которые снижают потенциальный риск появления проблем с почками, а также довольно часто делают перерывы в приеме белковых заменителей. В тоже время любитель может не знать всех тонкостей употребления такого рода продукции, что в будующем может привести к дисфункции почек менее чем за 5 лет.

Кроме того, существует масса исследований, в рамках которых доказывается, что если человек быстро набирает мышечную массу на белковых коктейлях, а потом перестает их употреблять и перестает тренироваться, то он также быстро начинает терять все набранные килограммы. Человек должен употреблять 2 гр. белка на килограмм веса в день. Иными словами для человека весом в 80 кг. речь идет всего о 160 гр. белка. Если разделить это на 5 приемов пищи, как питаются культуристы, то мы получим 32 грамма белка — эквивалент кусочку куриной грудки и стакану молока.


    Просмотров : 216   Дата: 2012-09-08 Tweet
Система комментированияCACKLE

Как быстро проснуться и быть бодрым
Как выбрать фитнес клуб?
Что такое бодифлекс?
Боди балет
Подтягиваем фигуру за 5 правил
Упражнения в бассейне
Каким спортом нужно заниматься чтобы похудеть
Как избежать травмы при занятиях фитнесом
Продукты и основные правила протеиновой диеты
Овсяная диета – отличное средство для похудения
Диета для избавления от прыщей
Выходим из голодания правильно
Можно ли диетой навредить здоровью?
Травы которые помогут похудеть
Достоинства и недостатки бодифлекс
Как привлечь к себе внимание мужчин?

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Продукты и основные правила протеиновой диеты
Одним из достоинств протеиновой диеты является отсутствие постоянного голода. Данная система питания является очень эффективной, её результаты действительно незамедлительны. Мы  ....
Овсяная диета – отличное средство для похудения
Как считают диетологи, овсяная диета – это одна из самых здоровых и полезных диет. Это объясняется тем, что в овсяных хлопьях содержатся сложные углеводы – основные источники  ....
Диета для избавления от прыщей
Чаще всего именно диета является самым простым и эффективным способом лечения акне (или прыщей). По мнению экспертов, употребление некоторых продуктов   ....
© doctor-lite.ru 2013-2015