|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Громкий звук из наушников повреждает нервные клетки мозга
Производители звуковоспроизводящей аппаратуры без конца утверждают, что слушать музыку на  ....
Вакцина от инфаркта: первая в истории медицины
Уже через 5 лет может появится первая в истории вакцина для профилактики инфаркта. Инъекции антител  ....
Растительная диета снижает хронические заболевания
Согласно Всемирной Организации Здравоохранения хронические болезни, включающие сердечно-сосудистые  ....
Биодобавки с антиоксидантами повышают смертность
Международная группа исследователей под руководством Кристиана Глууда (Christian Gluud) из  ....
Ученые выяснили - что лучше кальян или сигареты
Давно идет спор, что лучше курить кальян, или сигареты. Многие считают, что курение кальяна более  ....
Прокалывание ушей приравняли к… обрезанию
Ассоциация немецких педиатров заявила, что прокалывание отверстия в ухе ребенка с целью надеть  ....

Физкультура защищает мозг от старения

Физкультура защищает мозг от старения
Остановить старение мозга и появление признаков старения, связанных cо старческим слабоумием, поможет выполнение физических упражнений в возрасте после 70 лет, уверены ученые из Эдинбургского университета. Результаты томографии 638 человек пенсионного возраста показали, что у тех, кто активно занимается физкультурой, на протяжении трех лет объем мозга уменьшался медленнее. Упражнения не должны быть изнурительными – достаточно нескольких прогулок в неделю, пишет медицинский журнал Neurology.

Упражнения должны быть именно физическими, поскольку умственные упражнения – разгадывание кроссвордов, например, – считаются не такими эффективными. Чтение книг или встречи с друзьями и родными – менее активное времяпровождение – не замедляли усыхание мозга.

Исследовав белую материю мозга – "провода", передающие сообщения внутри мозга, – ученые обнаружили, что у людей старше 70 лет, которые были более физически активными, меньше поврежденных участков, чем у тех, кто реже занимался физкультурой.

Эксперты уже установили, что с возрастом объем мозга уменьшается, что может привести к склерозу и ухудшению процесса мышления. Многие предыдущие исследования показывали, что физические упражнения помогают снизить риск развития деменции или, по крайней мере, замедлить его. Упражнения увеличивают приток крови к мозгу, доставляя кислород и питательные вещества к клеткам мозга, что крайне важно. С другой стороны, возможно, люди, у которых уменьшается объем мозга, менее склонны к спортивным занятиям,сообщает fitnesdom.com

Эксперты отмечают, что результаты исследования являются хорошей новостью, поскольку они подтверждают, что даже легкие физические упражнения способствуют поддержанию здоровья.

Глава британского центра исследований болезни Альцгеймера доктор Саймон Ридли сказал, что "это исследование напрямую связывает физические упражнения с меньшим количеством признаков старения мозга, и таким образом мы сможем лучше позаботиться о своем здоровье".

"Также важно заниматься спортом и физкультурой в молодости, чтобы уменшить риск слабоумия в старости", - говорит эксперт.

Профессор Джеймс Гудвин, глава отдела исследований в британской благотворительной организации Age UK, которая профинансировала исследование, сказал: "Это исследование еще раз подчеркивает, что никогда не поздно извлечь выгоду из физических упражнений. Таким образом, очень важно ходить в магазин, заниматься садоводством и бегать. С возрастом еще важнее быть более активными".


    Просмотров : 171   Дата: 2012-10-24 Tweet
Система комментированияCACKLE

Фитнес и питание - эффективное похудение
Прыжки на скакалке помогают движению венозной крови
Как быстро проснуться и быть бодрым
Семь способов быстро снять стресс
Спортивные БАД опасны для здоровья
Основные причины избыточного веса
Подтягиваем фигуру за 5 правил
Каким спортом нужно заниматься чтобы похудеть
Почему контрастный душ полезнее обычного?
Обертывания для похудения
Удаление волос навсегда
Осложнения гриппа
Лечить насморк или нет?
Как лечить герпес?
Как сделать плоский живот
Польза от медового массажа

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Полезные продукты
Необходимо сделать так, чтобы наша еда стала источником веществ, которые будут улучшать самочувствие, препятствовать возникновению заболеваний. Вот некоторые из полезных  ....
Питание в пост
Пост, согласно канонам церкви, – это не только духовное очищения от грехов, но и очищение организма в целом. Поэтому нужно всерьез отнестись к питанию в пост, чтобы не навредить  ....
Низкокалорийные продукты
Низкокалорийные продукты должны в обязательном порядке присутствовать в нашем рационе каждый день. Так как многие из этих продуктов не только богаты на микроэлементы и витамины, но  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015