|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Из-за депрессии человек сможет видеть в серых тонах
Немецкие ученые первыми выяснили, что из-за депрессии у людей нарушается чувствительность нейронов  ....
Я не могу без него жить…
Многие женщины хотя бы раз в жизни произносили вслух или мысленно эту фразу. Не смотря на нездоровые  ....
Как повысить иммунитет народными средствами
О повышении иммунитета в наше время говорить стало модно, но на самом деле искусственно повышать  ....
Фильмы ужасов повышают активность мозга до небывалых показателей
Исследователи из Городского колледжа Нью-Йорка и Колумбийского университета решила установить, как  ....
Массаж для увеличения бюста
На сегодняшний день во всём мире разработано несколько видов массажа для увеличения бюста и  ....
Египетский желтый чай - его польза и секреты приготовления
Египет. Что мы вспоминаем, когда говорим об этой стране? Красное море, кораллы, пирамиды, отдых...  ....

Езда на велосипеде: в чем польза?

Езда на велосипеде: в чем польза?
Весна пришла! Дорогу всем велосипедистам! Снег растает вот-вот, и, скорее всего, придется доставать велосипед из закромов, отмыть его как следует и в путь! Покорять новые, неизведанные дороги.
Общеизвестно, что польза велосипеда очевидна. Так, даже примитивная прогулка укрепляюще воздействует на организм в целом. Во время велосипедной езды становятся сильнее мышцы ног, улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой систем. Ведь совершая длительные поездки на велосипеде, мы заставляем легкие функционировать в полную силу. Наша кровь обогащается кислородом, который впоследствии поступает к клеткам мозга и прочим органам.
Особенную пользу велосипед несет тем людям, которые страдают варикозным расширением вен. Когда ноги постоянно в движении, кровь начинает быстрее циркулировать, аннулируются застойные явления в сосудах. К тому же катание на велосипеде – это реальная профилактика вегето-сосудистой дистонии. Не менее полезен велосипед для тех, кто желает сбросить килограммы. В процессе езды сжигается приличное количество жиров, заметно уменьшаются жировые отложения на бедрах. Но для достижения положительных результатов в нормализации веса велосипедные прогулки должны стать регулярными занятиями, продолжительность которых будет составлять не меньше 45 минут.
Что интересно, пользу велосипеда ощущают и наши глаза. Всматриваясь вдаль, мы тренируем глазные мышцы, тем самым предотвращая риск развития близорукости. Кроме того, просто катаясь на велосипеде, мы получаем заряд бодрости, приподнятое настроение и общую эмоциональную гармонию. При этом кардинально укрепляется нервная система, на второй план уходят заботы, снимается стресс.
Прежде чем отправится на велосипедную прогулку, необходимо придерживаться нескольких правил. Во-первых, не желательно кататься на велосипеде после еды. Во-вторых, перед началом езды целесообразно сделать разминку для разогрева мышц. В-третьих, произвести осмотр транспортного средства. И, напоследок, чтобы езда на велосипеде принесла только положительные эмоции, нужно придерживаться общеустановленных правил дорожного движения.


    Просмотров : 100   Дата: 2013-04-25 Tweet
Система комментированияCACKLE

Объявляем целлюлиту бой
Физкультура защищает мозг от старения
Заминка - обязательная часть тренировки
Утренняя зарядка
Как убрать дряблость на ногах
Как научиться вставать на шпагат
Фитнес и питание - эффективное похудение
Прыжки на скакалке помогают движению венозной крови
Какие продукты нужно употреблять, чтобы не поправиться
Ананасовая диета для быстрого похудения
Меню и правила проведения разгрузочного дня
Похудение с помощью активированного угля
Как справиться с аппетитом , несколько важных правил
Как не набрать лишний вес после похудения
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
Суповые диеты для снижения веса

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Какие продукты нужно употреблять, чтобы не поправиться
Зелень и овощи Овощи – основа здорового питания , об этом знает почти каждый человек. Все овощи имеют множество полезных  ....
Ананасовая диета для быстрого похудения
Про свойства ананаса известно много, он входит в состав многих эффективных диет для похудения, поэтому в этой статье мы рассмотрим основные ананасовые диеты и их принципы. Ананас  ....
Меню и правила проведения разгрузочного дня
Многие знают, что разгрузочные дни полезны для фигуры, но мало кто – что с их помощью можно заметно улучшить общее самочувствие. Но, конечно, и первого, и второго можно добиться  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015