|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Как быстро избавиться от гайморита
Гайморит – воспаление слизистой оболочки, а иногда и костных стенок верхнечелюстной (гайморовой)  ....
Как избавиться от стресса после родов
Заботы, наваливающиеся на молодую семью после рождения ребёнка, не всегда бывают приятными.  ....
Переизбыток солнца ведёт к раку кожи
Солнечные лучи необходимы человеку также как и воздух. Именно благодаря ним в организме образуется  ....
Головную боль необходимо лечить
Курение, работа за компьютером и многие другие факторы являются причиной появления сосудистых  ....
Бархатные ножки - уход за ногами
Наши стопы нуждаются в ежедневном ухаживании. Стоит регулярно их увлажнять, делать педикюр и  ....
Ученые утверждают, что рак предстательной железы связан с работой по ночам.
Согласно результатам нового изыскания, которое провела команда исследователей из Университета  ....

Боди балет

Боди балет
Выступать на большой сцене мечтали, по всей вероятности, множество девушек. Именно вследствие этого недавно в фитнес центрах появился урок «Боди балет» - что означает балет для взрослых. Это определенное количество упражнений и комбинаций для танцев, который был разработан на принципе классической балетной хореографии.
Кроме балетных движений инструкторы временами подсоединяют к программе элементы йоги или пилатеса.
Совершенная одежда для занятием Боди балетом
Белые пачки, в которые одеваются балерины на представлениях, не должно вас беспокоить - на тренировке Боди балет они вам не потребуются.
Самый лучший вариант прикупить лосины или легкие трикотажные брючки, которые плотно облегают ноги, для того чтобы они не висели и не препятствовали вашему танцу. Свободные брюки не годятся, потому что сглаживают движения, не позволяя инструктору своевременно подметить, что вы неверно совершаете то либо иное движение.
Что касается использование обуви то пожалуй самый подходящий вариант это ее отсутствие. Балетки годятся для тренировки у станка.
Тренировка у станины это весьма тяжелое занятие, особенно для женщин, которые не привыкли по многу часов занимать положение в первой позиции. После завершения занятий Вы будете испытывать ощущения выжатого лимона. Но что, же делать свыкайтесь! Вряд ли самая беспощадная силовая тренировка поспорит с этим красивым видом по затрате энергии, но полученный результат стоит такого напряжения.
Боди балет активизирует лучшее кровообращение, проводи стимулирование работы внутренних органов и разрабатывает суставы, регулярные тренировки совершенствуют координацию в движений.
Благодаря загрузке на несущий свод, тренировки у станка избавляют от плоскостопия и формируют наилучшую степень гибкости и эластичности. Даже не совсем идеальные ноги вследствие систематических тренировок приобретают точеный силуэт.
Все движения предоставленного курса, организованные на движениях классического танца, необыкновенно безвредны для суставов и очень полезны для мышц. Занятия доступны для всех, у кого отсутствуют особые противопоказаний, почти в любом возрастной категории и с любой подготовкой. А научиться осуществлять простое упражнение, точно и восхитительно их осуществлять сможет любая начинающая балерина.


    Просмотров : 82   Дата: 2013-04-16 Tweet
Система комментированияCACKLE

Физкультура защищает мозг от старения
Спортивные БАД опасны для здоровья
Как убрать дряблость на ногах
Семь способов быстро снять стресс
Упражнения для подтяжки груди
Массаж для увеличения бюста
Описание популярных видов аэробики для похудения
Как быстро проснуться и быть бодрым
Ананасовая диета для быстрого похудения
Меню и правила проведения разгрузочного дня
Похудение с помощью активированного угля
Как справиться с аппетитом , несколько важных правил
Как не набрать лишний вес после похудения
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
Суповые диеты для снижения веса
Типичные заблуждения о похудении

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Ананасовая диета для быстрого похудения
Про свойства ананаса известно много, он входит в состав многих эффективных диет для похудения, поэтому в этой статье мы рассмотрим основные ананасовые диеты и их принципы. Ананас  ....
Меню и правила проведения разгрузочного дня
Многие знают, что разгрузочные дни полезны для фигуры, но мало кто – что с их помощью можно заметно улучшить общее самочувствие. Но, конечно, и первого, и второго можно добиться  ....
Похудение с помощью активированного угля
Кажется, что в наше время каждый, кто хоть что-то смыслит (или да ничего не смыслит) в похудении, представил на обозрение свою методику борьбы с лишним весом. Эти методики могут  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015