|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Ученые:Хронической усталостью можно заразиться
Хроническая усталость стала настоящим бичом в современном обществе. Установить природу этой болезни  ....
Ученые выяснили - почему женщины полнеют быстрее мужчин
Даже если мужчины и женщины будут питаться одинаково жирной пищей, представительницы слабого пола  ....
Аппетитом можно управлять
Всегда считалось, что хороший аппетит показывал, насколько работник здоров, работоспособен и полон  ....
Риск раковых заболеваний зависит от режима курения
После ряда проведенных исследований, ученые пришли к выводу, что риск возникновения рака зависит не  ....
Как бороться со стрессом?
Стрессовые ситуации подстерегают нас на каждом шагу. Не все успевают приспосабливаться к ритму  ....
Красное мясо усиливает риск преждевременной смерти
Как сообщает Los Angeles Times, американские ученые недавно пришли к выводу, проведя длительные  ....

Как поднять самооценку

Как поднять самооценку
Очень распространенная помеха на пути к успеху – низкая самооценка. У успешного человека самооценка адекватная или даже чуть-чуть завышенная;) Соответственно, чтобы быть успешным, нужно постараться поднять самооценку, если она недостаточно высока.

Выделите всего 30 дней и вы увидите как преобразитесь вы и мир вокруг вас. Один месяц и вы сломаете старую ненужную привычку критиковать себя. А теперь вперед, за дело! Откроем завесу как поднять самооценку.

1.Верьте в себя, в свои возможности и силы, поймите, что если твердить себе, что вы бездарь, то вы в это поверите и станете таковым, а если верить и повторять: «Какой я талантливый!», то ваш талант станет заметен не только вам. «Лишь уважая себя, нас начнут уважать другие».

2. Запомните, что сильное желание повысить самооценку может стать препятствием на пути к достижению цели. Просто действуйте и верьте, в то, что добьетесь успеха. Не зацикливайтесь, отпустите себя.

3.Озадачьте себя получением новизны от миры. Познавайте его, не ограничивайте его своим мозгом, расширяйте. Каждый день узнавайте что-то новое, читайте новинки литературы или то, что давно хотели прочитать.

4. Запомните, что слова «потом» для вас не существует, не откладывайте дела на потом, только сегодня и сейчас в вашем распоряжении!

5. На зарядку становись! Все знают, что при занятии спортом мозг получает гормон счастья – эндорфин. Так почему же мало кто позволяет себе такое легкодоступное счастье? Тренажерный зал, бассейн или просто утренняя пробежка должны стать обязательным ритуалом для вас.

6. Внешний вид. Очень важный пункт. Если вы будете им довольны, то это уже половина успеха! Запишитесь к проверенным специалистам – парикмахеру, маникюрше, массажисту. Поменяйте свой стиль, удивите окружающих.

7. Только ваша самоуверенность – это не только внешний вид, это ваша внутренняя уверенность и сила. А самооценка – инструмент, по которому можно узнать, насколько вы себя цените. А других люди видят ваше качество

8. Никаких оправданий! Даже перед собой, что сделано, то сделано. И если что-то было не так, нужно это исправлять, а не искать оправдание. Оправдание делает вас жалким в глазах других.

9. Не бояться ничего. Продумайте множество вариантов ситуации, если что-то пойдет не так и дальнейшие варианты развития ее. Отрицательный опыт намного важнее и запоминающиеся положительного. Главное дважды не наступить на одни и те же грабли!

10. Разрешите себе быть несовершенным. Полюбите свой недостаток, найдите в нем что-то положительное и показывайте только положительную сторону другим. Ведь никто не досконален!


    Просмотров : 630   Дата: 2012-03-14 Tweet
Система комментированияCACKLE

Поднимаем настроение - Энергетический фантом
Как побороть весеннюю хандру
Как привлечь к себе внимание мужчин?
Муж как ребенок
Почему беременным нельзя нервничать
Системные расстановки
Медики: Секс по расписанию становится модным
Как победить в себе ревность
Дэаура израильская косметика
Разновидности фитнеса и их предназначение
Причины и симптомы замершей беременности
Комплекс оздоровительных упражнений для беременных
Хламидиоз - как влияет на беременность
Кефир и корица: средства для похудения
Если мужчина постоянно изменяет своей жене
Оптимальная скорость похудения

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Кефир и корица: средства для похудения
На сегодняшний день известно множество диет, с помощью которых просто избавиться от лишних килограммов и привести собственную фигуру в порядок. Широкую популярность получила  ....
Продукты и основные правила протеиновой диеты
Одним из достоинств протеиновой диеты является отсутствие постоянного голода. Данная система питания является очень эффективной, её результаты действительно незамедлительны. Мы  ....
Овсяная диета – отличное средство для похудения
Как считают диетологи, овсяная диета – это одна из самых здоровых и полезных диет. Это объясняется тем, что в овсяных хлопьях содержатся сложные углеводы – основные источники  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015