|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Интеллект ребенка зависит от возраста родителей
Ученые уже давно пытаются найти связь между возрастом родителей и интеллектом их детей. По этому  ....
Как избавиться от кашля - народная медицина
Чаще всего простудными болезнями люди страдают в весенний и осенний период времени. Самой большой  ....
Эпигенетические исследования помогут в лечении раковых заболеваний
За последние 20 лет ученые пришли к пониманию того, что генетический код, зашифрованный в ДНК,  ....
Как почистить печень за 72 часа
Лето с его ягодами, помидорами и прочими грибами благополучно закончилось. Впереди долгие холода, с  ....
Как сохранить красивой грудь
В любом возрасте каждая женщина хочет оставаться красивой и привлекательной, позволить себе одевать  ....
Дэаура израильская косметика
Если Вас интересует профессиональная косметика для салонов и SPA ведущих производителей и вы  ....

Яйца: полезные свойства

Яйца: полезные свойства
Несмотря на многообразие пищевого рациона, наша кухня никак не может обходиться без куриных яиц. Одним из важных компонентов любимых блюд многих – салатов, котлет, пирогов, блинов являются яйца. Источником обеспечивания организма человека белком, аминокислотами, витаминами также является куриное яйцо. Благодаря необходимым веществам, находящимся в яйцах, способствующим развитию и дальнейшему функционированию живого организма, из яиц появляются цыплята.
Куриные яйца богаты витаминами В, С, D, Е, они полезны организму человека.

Важнейшие витамины и микроэлементы: железо, йод, селен, фосфор, содержащиеся в одном яйце, могут удовлетворить потребность организма в них на целый день. Для поддержания нормального развития костей и волос организму необходим фосфор, а железо нужно для синтеза здоровых кровяных клеток, селен, будучи природным антиоксидантом, помогает организму освободиться от вредных воздействий побочных продуктов процесса обмена веществ, называемых свободными радикалами.

Незаменимый элемент нашего пищевого рациона – йод необходим для обеспечения нормальной функции щитовидной железы, что регулирует развитие и рост организма. Дефицит йода приводит к болезни, характеризующей задержку умственного, психического и физического развития у детей и подростков. Лецитин, содержащийся в яйцах, останавливает возникновение холестериновых бляшек, положительно влияет на умственную деятельность, способствует улучшению памяти.
Исследования американских ученых показали, что находящийся в яйце холин тормозит развитие рака груди и очищает печень от токсинов.
В недалеком прошлом считали, что насыщенный жир, содержащийся в яйцах, повышает уровень холестерина. Но ученые, опровергнув бытующее мнение, доказали, что весь холестерин в вареных яйцах перерабатывается печенью, и способствует образованию новых клеток.

Достаточное количество витаминов А и D содержится в яйце, уступая лишь по своему количественному составу рыбьему жиру. В яйце содержатся такие витамины, как витамин, необходимый для улучшения работы мозга – ниацин; витамин К, незаменимый для нормальной свертываемости крови; витамины, препятствующие возникновению различных пороков у новорожденных, - это фолиевая кислота и биотин. В процессе образования новых клеток организма необходимым низкокалорийным источником протеинов являются яичные белки. Бесспорно, куриные яйца – уникальный продукт. Можно привести множество примеров о полезных свойствах яиц.

О пользе перепелиных яиц. Издавна считалось, что перепелиные яйца являются ценнейшим диетическим продуктом. В этих крошечных яичках содержится большое количество биологически активных веществ.
Витамины группы В, содержащиеся в перепелиных яйцах, способствуют улучшению нервной системы, а калий, железо и фосфор регулируют умственную деятельность детей, улучшают память. Педиатры предлагают больным и ослабленным детишкам давать перепелиные яйца в сыром виде, так как в них содержится гораздо больше витаминов, чем в куриных яйцах.


    Просмотров : 364   Дата: 2012-03-16 Tweet
Система комментированияCACKLE

Низкокалорийные продукты
Похудение с помощью активированного угля
Молоко провоцирует появление угревой сыпи
Черный чай с молоком полезен для здоровья
Содержание фтора в пакетированном чае превышено в разы
Наш любимый шоколад
Ученые: транс-жиры приводят к агрессии
Очищающая диета
Дэаура израильская косметика
Разновидности фитнеса и их предназначение
Причины и симптомы замершей беременности
Комплекс оздоровительных упражнений для беременных
Хламидиоз - как влияет на беременность
Кефир и корица: средства для похудения
Если мужчина постоянно изменяет своей жене
Оптимальная скорость похудения

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Кефир и корица: средства для похудения
На сегодняшний день известно множество диет, с помощью которых просто избавиться от лишних килограммов и привести собственную фигуру в порядок. Широкую популярность получила  ....
Продукты и основные правила протеиновой диеты
Одним из достоинств протеиновой диеты является отсутствие постоянного голода. Данная система питания является очень эффективной, её результаты действительно незамедлительны. Мы  ....
Овсяная диета – отличное средство для похудения
Как считают диетологи, овсяная диета – это одна из самых здоровых и полезных диет. Это объясняется тем, что в овсяных хлопьях содержатся сложные углеводы – основные источники  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015