|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Прополис: чудодейственные свойства и применение
Прополис – вещество, вырабатываемое специализированной группой рабочих особей пчелиной семьи, и  ....
Как бороться с целлюлитом?
Скоро лето, а Вы заметили на своей коже неровности?! И дряблый внешний вид живота или бедер совсем  ....
Красное вино помогает избежать зубных болезней
Ученые из Италии выяснили, что верные поклонники красного вина гораздо реже испытывают проблемы с  ....
Народные косметические средства от мозолей
Существует много народных средств от мозолей. Скоро появятся первые весенние лечебные травы, их  ....
Мамина еда способна вылечить
Мамины руки нежнее, мамины слова ласковее, а блюда, приготовленные на маминой кухне и вкуснее, и  ....
Как правильно делать антицеллюлитный массаж
Женщину делают красивой не только ухоженное лицо, а также идеальный макияж. Фигура делает женщину  ....

Питание в пост

Питание в пост
Пост, согласно канонам церкви, – это не только духовное очищения от грехов, но и очищение организма в целом. Поэтому нужно всерьез отнестись к питанию в пост, чтобы не навредить здоровью. Прежде всего, придерживаться той мысли, что пост – это ни в коем случае не запрет еды и тем более не следует кидаться в крайности, если вы решили питаться в пост впервые.
Конечно, ограничений избежать не удастся, но существует множество полезных и сытных продуктов, которые вписываются в регламент разрешенных продуктов во время поста.
Итак, выясним, что же запрещено есть. Главным табу является мясо, птица, яйца, молоко и молочные продукты, то есть все, что имеет животное происхождение. Но поскольку человеческий организм нуждается в белке, нужно обратить внимание на другие способы его пополнения. Разнообразная растительная белковая пища: грибы, бобовые, орехи, подсолнечные семена, новомодная соя, белок которой равноценен белку животного происхождения. Досадно! Но мы должны сказать «нет» жирным сладостям и шоколаду, частью которых есть запрещенные продукты (например, яйца, молоко и т.д.). По вполне понятным причинам под запретом алкоголь.
А теперь о приятном и вкусном: что же можно во время поста?
Перед вами раскрывается все необъятное разнообразие овощей и фруктов, богатых витаминами, минеральными веществами: картофель, капуста (зимой квашеная), морковь, свекла, кабачок, перец. И помните, чем больше фантазии, тем лучше. Ведь в руках креативной хозяйки довольно обычные голубцы с картошкой могут превратиться в шедевр искусства.
Питание в пост невозможно представить без каш. Приготовленные из разных круп, хоть и сваренные на воде, но с добавлением всевозможных компонентов (изюм, орехи, цукаты, ягоды, овощи), им просто не позволительно быть не вкусными.
И главное, если придерживаться всех принципов питания в пост, то вы откроете для себя огромную пользу от приема растительной пищи, ведь ее клетчатка способствует омоложению организма путем выведения вредных токсинов, шлаков и пр. Но не следует забывать, что еда ни в коем случае не должна быть однообразной, а проявив немного креативности, можно сотворить такие оригинальные, а, возможно, просто давно забытые блюда, что вы забудете обо всех ограничениях.


    Просмотров : 91   Дата: 2013-04-18 Tweet
Система комментированияCACKLE

Кефир очень часто используют как лечебное и профилактическое средство
Суповые диеты для снижения веса
Диетологи составили новую диету для укрепления иммунитета
Как набрать вес в домашних условиях
Экспресс-диета
Морковь спасает от множества болезней
Питание по графику снижает интеллект детей
Полезные свойства Кураги
Какие продукты нужно употреблять, чтобы не поправиться
Ананасовая диета для быстрого похудения
Меню и правила проведения разгрузочного дня
Похудение с помощью активированного угля
Как справиться с аппетитом , несколько важных правил
Как не набрать лишний вес после похудения
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
Суповые диеты для снижения веса

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Какие продукты нужно употреблять, чтобы не поправиться
Зелень и овощи Овощи – основа здорового питания , об этом знает почти каждый человек. Все овощи имеют множество полезных  ....
Ананасовая диета для быстрого похудения
Про свойства ананаса известно много, он входит в состав многих эффективных диет для похудения, поэтому в этой статье мы рассмотрим основные ананасовые диеты и их принципы. Ананас  ....
Меню и правила проведения разгрузочного дня
Многие знают, что разгрузочные дни полезны для фигуры, но мало кто – что с их помощью можно заметно улучшить общее самочувствие. Но, конечно, и первого, и второго можно добиться  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015