|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Медики:зима опасна для сердечников
Американские кардиологи предупреждают: зима – очень опасный период для людей с заболеваниями  ....
Общий наркоз мешает мозгу работать согласованно
Исследователи из Массачусетского технологического института (США) выяснили, что происходит с мозгом  ....
Как убрать желтизну от синяка
Как правило, синяки появляются вследствие ушиба: кровеносный сосуд лопается и кровь просачивается  ....
Яйца: полезные свойства
Несмотря на многообразие пищевого рациона, наша кухня никак не может обходиться без куриных яиц.  ....
Женщина родила «разноцветных» двойняшек
Случай один на миллион, или, как его уже окрестили, «шахматный курьез», произошел в одной из клиник  ....
Медики:Действие снотворного на 50 % обусловлено эффектом плацебо
В ходе совместных изысканий британские и американские исследователи выяснили, что действие некоторых  ....

Как набрать вес в домашних условиях

Как набрать вес в домашних условиях
Сейчас особо пропагандируется снижение веса и похудение, но ведь у людей бывает и другая сторона медали: диет не соблюдают, питаются обычно, а вес не набирают. Так вот, поговорим немного об этом.

На самом деле, это далеко не причина для радости. Может быть много причин нездоровой худобы. Часто это сколиоз — искривление позвоночника, а в частности, искривление отделов, отвечающих за работу щитовидной железы и функционирование желудочно-кишечного тракта. Поэтому лучше всего обратиться к специалисту. Не нужно заниматься самолечением. Другая причина — нарушение системы пищеварения и заболевания желудочно-кишечного тракта. Итак, прибегаем к методам увеличения веса. Следует учесть, что эти советы относятся только к очень худым людям.

Прежде всего, позаботимся о правильном питании. Оно должно быть регулярным. Составьте график питания и следуйте ему. Для того, чтобы правильно набрать вес, нужны калории. Замените низкокалорийные продукты более калорийными. Сделайте пищу как можно более разнообразной. Часто кушайте мясо курицы и варенные всмятку яйца, зерновые, а также овощи и фрукты. Кушайте нежирный творог и пейте 1,5% молоко. Очень хорошо пить 100% натуральный сок. Не забывайте об употреблении риса.

Всем правилам необходимо следовать ежедневно, чтобы добиться результата.


    Просмотров : 788   Дата: 2012-04-11 Tweet
Система комментированияCACKLE

Кислородная диета
Рецепт здорового завтрака
Яйца: полезные свойства
Лечебные свойства арбуза
Виноградные улитки - новый деликатес
Польза и вред риса
Три века армейской диетологии
Кефир очень часто используют как лечебное и профилактическое средство
Дэаура израильская косметика
Разновидности фитнеса и их предназначение
Причины и симптомы замершей беременности
Комплекс оздоровительных упражнений для беременных
Хламидиоз - как влияет на беременность
Кефир и корица: средства для похудения
Если мужчина постоянно изменяет своей жене
Оптимальная скорость похудения

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Кефир и корица: средства для похудения
На сегодняшний день известно множество диет, с помощью которых просто избавиться от лишних килограммов и привести собственную фигуру в порядок. Широкую популярность получила  ....
Продукты и основные правила протеиновой диеты
Одним из достоинств протеиновой диеты является отсутствие постоянного голода. Данная система питания является очень эффективной, её результаты действительно незамедлительны. Мы  ....
Овсяная диета – отличное средство для похудения
Как считают диетологи, овсяная диета – это одна из самых здоровых и полезных диет. Это объясняется тем, что в овсяных хлопьях содержатся сложные углеводы – основные источники  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015