Про свойства ананаса известно много, он входит в состав многих эффективных диет для похудения, поэтому в этой статье мы рассмотрим основные ананасовые диеты и их принципы.
Ананас имеет в своём составе множество витаминов и микроэлементов, он способен понижать артериальное давление и очищать стенки кровеносных сосудов, он незаменим в борьбе с простудными заболеваниями, а также имеет множество других противовоспалительных свойств благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты. При соблюдении диет ананас эффективен не только благодаря минимальному количеству калорий, также он является источником воды, и в нём совершенно нет жиров.
Естественно, много полезных витаминов и минералов при термообработке пропадают, поэтому очень важно употреблять свежие, а не консервированные ананасы (еще одним минусом консервированных ананасов является содержание сахара).
Разгрузочные дни на ананасах подразумевают употребление нескольких килограммов ананаса и 1 литра ананасового сока (он не должен содержать сахара). Всё это нужно поделить на четыре части, которые должны быть равномерно распределены на завтрак, ланч, обед и ужин. Употребление любой другой жидкости, кроме ананасового сока, не рекомендуется. Желательно повторять такой разгрузочный день дважды в неделю.
Белково-ананасовая диета.
Кроме разгрузочных дней, можно также придерживаться белково-ананасовой диеты, которая рассчитана на две недели. Эта диета разрешает употребление еще и грибов, мяса, овощей и фруктов с минимальным количеством фруктозы. На протяжении дня рекомендуется съедать примерно 600-700 грамм ананаса, а также разрешено 200-300 грамм мяса (ясное дело, что мясо нужно брать нежирное, а также перед приготовлением нужно промариновать его в ананасе). Также все блюда, которые Вы будете готовить во время диеты, не должны содержать жир. В организм должны обязательно поступать углеводы и белки, полностью должны быть исключены липиды. Соблюдение такой диеты гарантирует потерю 3-5 килограмм.
Просмотров : 159
Дата: 2013-05-28
Лечебные свойства арбуза
Рецепт здорового завтрака
Ученые создают съедлбные бутылки
Диета по часам
Хлебцы.Как выбрать хлебцы
Молоко улучшает умственные способности человека
Как готовить мясо фазана
Наш любимый шоколад
Дэаура израильская косметика
Разновидности фитнеса и их предназначение
Причины и симптомы замершей беременности
Комплекс оздоровительных упражнений для беременных
Хламидиоз - как влияет на беременность
Кефир и корица: средства для похудения
Если мужчина постоянно изменяет своей жене
Оптимальная скорость похудения
ПИТАНИЕ
Кефир и корица: средства для похудения На сегодняшний день известно множество диет, с помощью которых просто избавиться от лишних килограммов и привести собственную фигуру в порядок. Широкую популярность получила ....
Продукты и основные правила протеиновой диеты Одним из достоинств протеиновой диеты является отсутствие постоянного голода. Данная система питания является очень эффективной, её результаты действительно незамедлительны. Мы ....
Овсяная диета – отличное средство для похудения Как считают диетологи, овсяная диета – это одна из самых здоровых и полезных диет. Это объясняется тем, что в овсяных хлопьях содержатся сложные углеводы – основные источники ....
