|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Психология - меняем цвет
Составляем осенний гардероб.Лето с его яркими красками осталось в прошлом, и его сменила элегантная  ....
Симптомы и лечение мастопатии
Мастопатия – это патология тканей молочных желез доброкачественного характера. Как известно,  ....
Британские ученые выяснили, что планирование будущего способствует отказу от курения
Учеными из Великобритании было определено, что чаще всех бросают курение те курильщики, которые  ....
Египетский желтый чай - его польза и секреты приготовления
Египет. Что мы вспоминаем, когда говорим об этой стране? Красное море, кораллы, пирамиды, отдых...  ....
Ученые обнаружили витамин, улучшающий память
Все больше научных исследований опровергает бытующие в народе мифы о вреде мяса. Недавно  ....
Биомаркеры болезни Альцгеймера могут проявиться примерно за 20 лет до первых симптомов
Биомаркеры болезни Альцгеймера могут проявиться в мозге генетически предрасположенных к ней людей  ....

Бессонница делает людей полнее

Бессонница делает людей полнее
Ученые клиники Майо в США установили, что недостаток ночного отдыха приводит к увеличению потребления калорий, которые очень трудно сжечь, сообщают иностранные СМИ.

Исследователи привлекли 17 здоровых молодых мужчин и женщин для участия в наблюдениях, которые продолжались 8 дней. Половина добровольцев спала обычное количество часов, а других попросили уделять сну не более 2/3 обычного времени. Кроме того, все участники исследования употребляли в этот период столько пищи, сколько им хотелось.

"Мы проверили, не влияет ли недостаток сна на уровень гормонов лептина и грелина, которые традиционно ассоциируются с аппетитом и увеличивают количество потребляемой пищи", - объяснил цель исследования профессор медицины и сердечно-сосудистых заболеваний клиники Майо Виренд Сомерс.

В группе, участники которой спали в час на 20 минут меньше обычного, ежедневное количество калорий возросло, в среднем, на 550. Между тем, уровень физической активности в двух группах оставался одинаковым. А это значит, что набранные из-за нехватки сна калории не сжигаются с помощью нагрузок.

Напомним, что по данным ученых, с проблемой недостаточного количества сна сегодня сталкивается до 28% взрослых людей, которые тратят ночью на отдых шесть и менее часов. Недостаток сна, как доказали американцы, является одной из причин набора лишнего веса.


    Просмотров : 381   Дата: 2012-03-26 Tweet
Система комментированияCACKLE

Ученые разработали новую методику ринопластики
Коллективные травмы общества возникают из-за ТВ-новостей
Симптомы и лечение гастрита
Сила мысли пишет письма
В Чехии живет человек без сердца
ВОЗ:Ежегодно во время секса умирает более 50 тыс. человек
Давление будут снижать витаминами
Список загадочных болезней
Дэаура израильская косметика
Разновидности фитнеса и их предназначение
Причины и симптомы замершей беременности
Комплекс оздоровительных упражнений для беременных
Хламидиоз - как влияет на беременность
Кефир и корица: средства для похудения
Если мужчина постоянно изменяет своей жене
Оптимальная скорость похудения

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Кефир и корица: средства для похудения
На сегодняшний день известно множество диет, с помощью которых просто избавиться от лишних килограммов и привести собственную фигуру в порядок. Широкую популярность получила  ....
Продукты и основные правила протеиновой диеты
Одним из достоинств протеиновой диеты является отсутствие постоянного голода. Данная система питания является очень эффективной, её результаты действительно незамедлительны. Мы  ....
Овсяная диета – отличное средство для похудения
Как считают диетологи, овсяная диета – это одна из самых здоровых и полезных диет. Это объясняется тем, что в овсяных хлопьях содержатся сложные углеводы – основные источники  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015