|   ЗДОРОВЬЕ   |   КРАСОТА   |   МЕДИЦИНА   |   НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА   |   ПИТАНИЕ   |   ПСИХОЛОГИЯ   |   СПОРТ И ФИТНЕС     RSS канал     Карта сайта

ИНТЕРЕСНОЕ
Кровь донора – опасно: анафилактический шок
Анафилактические реакции на переливания крови редки, и их причины часто остаются  ....
Правильный уход за глазами
Жизнь современной женщины наполнена движением, постоянными стрессами и нагрузками как физическими,  ....
Новые вакцины будут делать из генов бактерий
Канадские ученые предложили использовать гены бактерий, обитающих в условиях арктического климата,  ....
Как иметь красивые ногти
Как ни прискорбно, но далеко не каждая женщина может гордится красивыми и здоровыми ногтями. По  ....
Быстрое похудание с помощью мясной диеты
Мясная диета относится к быстрым, поэтому (как, собственно, и все быстрые диеты) является тяжёлой  ....
Выявлены причины повышения давления у детей
Одним из наиболее часто встречающихся недугов сердечно-сосудистой системы в мире является  ....

Быть естественной и красивой

Быть естественной и красивой
В косметичке любой современной женщины найдется красивая губная помада, пудра и куча полезных мелких «штучек», которые ежедневно помогают ей быть неотразимой и чувствовать себя уверенно. Однако основа вашего внешнего вида – это здоровая, гладкая кожа, густые крепкие волосы и ухоженные ногти. Поэтому ежедневно ваше тело требует постоянного внимания и ухода. Сегодня множество косметических фирм – производителей предлагают невероятный ассортимент средств по уходу за кожей, волосами, ногтями. Большинство из них пишут на своих тюбиках «натуральная косметика».

Но мы с вами знаем, что, как правило, у большинства натуральных ингредиентов очень малые сроки хранения и, для того, чтобы сохранить их свойства на более долгий срок, а также чтобы придать им приятный вид или запах, производители часто добавляют компоненты, которые снижают эффект от нашей «целебной» косметики. Однако иногда мы забываем о том, что то, как мы выглядим зависит от того, как мы живем. Поэтому если вы хотите быть естественно красивой и использовать всю целебную силу природы, необходимо знать несколько важных моментов.

Основное, что влияет на ваш внешний вид – это ваш образ жизни, т.е. ежедневные гигиенические процедуры, питание, движение и здоровье нервной системы.
По возможности избавьтесь от щелочного воздействия на кожу – душ можно принимать, просто постояв 5 минут под струей теплой воды, а лицо можно очистить, добавив в воду несколько капель масла чайного дерева или лимона при помощи влажного компресса. Глубокую чистку лица желательно делать раз в неделю при помощи паровых ванночек. Как маску для жирной кожи можно использовать сок алоэ. Если кожа уже отображает ваш возраст, умывайтесь только вечером и без мыла, используя для очищения масло семян шиповника и растительный глицерин.
Ежедневно необходимо употреблять не менее 8 стаканов воды. Чтобы ваши ткани не теряли свойства восстановления вам ежедневно необходимо 4000 ME витамина А, который содержится в желто-оранжевых фруктах и овощах.

Для достаточной выработки коллагена ежедневно вам необходимы 250 — 500 мг витамина С, которым очень богаты цитрусовые, брокколи, сладкий перец. Витамин Е (витамин молодости) необходим в количестве 400 МЕ в день, а содержится он в цельнозерновом хлебе и растительных маслах. А принимая ежедневно по 1 столовой ложке льняного масла, вы делаете вашу кожу упругой, снижаете ее воспаления и сухость.

Ни для кого не секрет, что в наше время развитых благ цивилизации развитию большинства болезней способствует распространенная гиподинамия. А ведь даже медленный бег способствует насыщению крови кислородом и здоровый румянец, появившийся у вас не щеках – еще одна ступенька к естественной красоте. Если у вас сидячая работа, постоянного внимания требуют ваши ноги и бедра, так как в таком положении нарушается циркуляция крови и, чтобы восстановить их функции, ежедневно необходимы соответствующие упражнения.

Ежедневные стрессы отнюдь не способствуют здоровому виду. Для того, чтобы поддерживать здоровье нервной системы применяйте различные аутогенные тренировки, занятия йогой, дыхательную гимнастику.
С выполнения этих простых правил начинается ваша естественная красота.


    Просмотров : 814   Дата: 2012-09-18 Tweet
Система комментированияCACKLE

Уход з кожей рук
Гигиенический массаж кожи лица и шеи
Профессиональный уход за телом в домашних условиях
Как избавиться от целлюлита
Забота о коже вокруг глаз
Эффективный уход за руками
Польза от медового массажа
В летний сезон откажемся от макияжа
Дэаура израильская косметика
Разновидности фитнеса и их предназначение
Причины и симптомы замершей беременности
Комплекс оздоровительных упражнений для беременных
Хламидиоз - как влияет на беременность
Кефир и корица: средства для похудения
Если мужчина постоянно изменяет своей жене
Оптимальная скорость похудения

Доктор Дом - Здоровье

Правильное питание,спорт и фитнес,новости медицины, рецепты здоровья

добавить на Яндекс


ПИТАНИЕ

Кефир и корица: средства для похудения
На сегодняшний день известно множество диет, с помощью которых просто избавиться от лишних килограммов и привести собственную фигуру в порядок. Широкую популярность получила  ....
Продукты и основные правила протеиновой диеты
Одним из достоинств протеиновой диеты является отсутствие постоянного голода. Данная система питания является очень эффективной, её результаты действительно незамедлительны. Мы  ....
Овсяная диета – отличное средство для похудения
Как считают диетологи, овсяная диета – это одна из самых здоровых и полезных диет. Это объясняется тем, что в овсяных хлопьях содержатся сложные углеводы – основные источники  ....
© doctor-lite.ru 2013-2015